セルフコントロール
タバコを吸うと気持ちが落ち着くとか、リラックスできるとか、すっきりするとか言います。
これは他の方法でそのような状態になれれば一番良いのです。
そうなればタバコに依存せずにいられるでしょう。
例えば、軽い運動で気分転換になるとか、自分なりの方法を見つけることも大切ですね。
基本的には自分をコントロールすることが大切なのだと思います。
ダイエットもそうですよね。
自分が食べたいと思っているのに、それを自分自身で抑えるのですから、タバコを吸いたいと思う自分を、自分が抑えることと一緒です。
自分をコントロール出来る人は成功するのでしょうね。
一番の良い方法は自分をコントロールすることだといえます。
自分をコントロールするということは、とても重要です。
欲望のままに生きていたら、どうなってしまうでしょうか？
食べたい時に食べたいものを食べ、肥満になり、成人病になるでしょう。
欲望のままに行動していたら、犯罪にも手を出すかもしれません。
自分をコントロールすることは、人を怒る時にもそうです。
相手を怒鳴ってののしるようなことは、自制心がない人がすることです。
これには精神面が大きく関係してきますから、同じく自制心が必要でしょう。
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